เด็ดอีกแล้ว!!! แค่กล้วยต้มก่อนนอนทุกวัน ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปขนาดนี้ บอกเลยห้ามพลาด

advertisement


คุณเชื่อไหมว่าเพียงเเค่คุณดื่มน้ำกล้วยต้มก่อนนอนทุกวันมันจะทำให้คุณนั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้น เเถมยังช่วยทำให้การพักผ่อนของคุณนั้นดีขึ้น กล้วยต้มนี้เต็มไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่ง 2 เเร่ธาตุนี้เองที่จะช่วยในการผ่อนคล้ายกล้ามเนื้อเเละจะทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้น เราไปดูขั้นตอนการทำกันได้เลย

ส่วนผสม

กล้วยจำนวนหนึ่ง

5656

น้ำสะอาดในหม้อขนาดเล็ก

advertisement


8886

อบเชย

4242

มาถึงขั้นตอนการทำขั้นเเรก เราก็นำกล้วยที่เราเตรียมไว้ลงไปต้มในหม้อโดยตัดส่วนหัวเเละสว่นท้ายของกล้วยออกก่อน เเล้วต้มประมาณ 10 นาที หลังจากนั้นก็เทน้ำออกมาใส่เเก้ว เพิ่มรสชาตอด้วยชากล้วยเเละอบเชย นำน้ำชากล้วยนี้ไปดื่มก่อนที่คุณจะนอนซัก 1ชั่วโมง เพียงเเค่นี้คุณก็จะรู้สึกผ่อนคลายเเละนอนหลับสบาย

advertisement