8 อาหาร ที่ช่วยเรื่องเผาผลาญไขมันในร่างกาย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

สาวๆทั้งหลายที่อ้วนง่ายหรือว่ากลัวอ้วน !! เวลาจะรับประทานอะไรเข้าไปก็ต้องดูให้ดี วันนี้ Jaizaa เลยมี 8 อาหารที่เราทานเข้าไปมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายดีขึ้น เรียกได้ว่าทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแถมยังช่วยเผาผลาญจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่าาา

1 ถั่วแดง – มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญน้ำตาล ช่วยขับปัสสาวะและลดอาการบวมน้ำ , ความความชื้น ,แก้ท้องผูก

2 กรีกโยเกิร์ต – ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย

3 พริกขี้หนู – ในพริกขี้หนูมีสารแคปไซซิน ซึ่งจะช่วยระงับความอยากอาหารและเพิ่มอุณภูมิร่างกายให้เผาผลาญได้เป็นอย่างดี

4 มะละกอ – ทานเข้าไปแล้วจะช่วยย่อยอาหารที่เราทานเข้าไปก่อนหน้าให้ถูกดูดซึมเข้าไปใช้งานได้เร็วขึ้น และยังช่วยดูดซึมโปรตีนซึ่งเป็นอาหารสำคัญของระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดี

5 อบเชย – เผาผลาญไขมันโดยโดยการเร่งน้ำตาลกลูโคสให้เข้าไปยังเซลล์ต่างๆได้เร็วขึ้น

6 น้ำผึ้ง – มีประสิทธิภาพในการช่วยลดแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี โดยการเปลี่ยนไขมันส่วนเกินในร่างกายให้เป็นพลังงานปกติ

7 ชาเขียว – ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันแถมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย

8 อัลมอนด์ – ในอัลมอนด์มีไขมันชนิดดีที่สำคัญต่อร่างกาย และอุดมไปด้วยสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญ

ขอบคุณข้อมูล : รูปภาพประกอบจาก Internet

เรียบเรียงโดย : jaizaa